Август 2024 — Блог Kresla-E

Часто мы и нам говорят "сядь ровно", "не сутулься", "ты не правильно сидишь", но о том, что такое это "правильно" мало кто задумывается. Правильно уступать место беременным и пожилым в общественном транспорте. Правильно совершать добрые поступки. Но если вы чувствуете себя неважно, то можно и не уступать место, верно? То есть, если это "правильно" идет вам во вред, то польза от этого будет отсутствовать.

Человек двигается только 3 часа в сутки. На сон он тратит 8 часов, а 12 —проводит сидя. Такой образ жизни приводит к деградации мышц и увеличивает нагрузку на позвоночник. Конечно, правильнее бороться с последствиями регулярными тренировками, но еще один вариант —просто не допускать их. Оборудуйте рабочее место с учетом своих особенностей: обычно этого достаточно, чтобы предотвратить недомогания. 

Детский сколиоз: причины возникновения и методы профилактики